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mithlesh kumar

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INDIA VS NEW ZEALANDE :-भारत ने फिर निजूलैंड  को दि 90 रनो से मात ,2-0 की बढ़त 


IND VS NZ , Second ODI: भारतीय क्रिकेट टीम ने दूसरे वनडे मैच में न्यूजीलैंड को 90 रनों से शिकस्त दी। इसी के साथ भारत ने पांच मैचों की वनडे सीरीज में 2-0 की बढ़त बना ली है।
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माउंट मोंगानुईः भारत ने बल्लेबाजों और गेंदबाजों के शानदार प्रदर्शन की बदौलत न्यूजीलैंड के खिलाफ दूसरे वनडे में 90 रन से जीत दर्ज की यह नहीं बात है की इंडिया ने यह जयादा रनो की अंतराल से जीता । बे-ओवल मैदान पर खेले गए इस मुकाबले में जीत का साथ ही भारत ने पांच वनडे मैचों की सीरीज में 2-0 की बढ़त हासिल कर ली है। जिसमे भारत  ने अपने  भारतीय टीम ने पहले बल्लेबाजी करते हुए न्यूजीलैंड के सामने 324 रनों विशाल स्कोर खड़ा किया। लक्ष्य का पीछा करने उतरी न्यूजीलैंड की टीम इस चुनौती को पार नहीं कर पाई 40.2 ओवर में 234 बनाकर ढेर हो गई। भारतीयों बल्लेबाजों की सामने कीवी की एक नहीं चली। न्यूजीलैंड के लिए सबसे ज्यादा रन डग ब्रैसवेल ने (57) बनाए। भारत ने बल्लेबाजों और गेंदबाजों के शानदार प्रदर्शन की बदौलत न्यूजीलैंड के खिलाफ दूसरे वनडे में 90 रन से जीत दर्ज की। बे-ओवल मैदान पर खेले गए इस मुकाबले में जीत का साथ ही भारत ने पांच वनडे मैचों की सीरीज में 2-0 की बढ़त हासिल कर ली है।
भारतीय टीम ने पहले बल्लेबाजी करते हुए न्यूजीलैंड के सामने 324 रनों विशाल स्कोर खड़ा किया। लक्ष्य का पीछा करने उतरी न्यूजीलैंड की टीम इस चुनौती को पार नहीं कर पाई 40.2 ओवर में 234 बनाकर ढेर हो गई। न्यूजीलैंड के लिए सबसे ज्यादा रन डग ब्रैसवेल ने (57) बनाए। न्यूजीलैंड की शुरुआत बेहद खराब रही और उसके सलामी बल्लेबाज मार्टन गुप्टिल 15 रन बनाकर पवेलियन लौट गए। गुप्टिल के आउट होने के बाद कोलिन मुनरो (31) और कप्तान केन विलियम्सन (20) ने टीम को 50 रन के पार पहुंचाया। लेकिन टीम का पचासा पूरे होती ही 51 के कुल स्कोर पर केन विलियम्सन अपना विकेट गंवा बैठे।
इससे पहले टॉस जीतकर पहले बल्लेबाजी करने का भारत का फैसला सही साबित हुआ। पहले बल्लेबाजी करने उतरी भारतीय ने निर्धारित 50 ओवर में 4 विकेट के नुकसान पर 324 रन बनाए। रोहित शर्मा (87) और शिखर धवन (66) की सलामी जोड़ी ने टीम को मजबूत शुरुआत दी। इन दोनों ने पहले विकेट के लिए 154 रन जोड़े। । मेहमान टीम को पहला झटका 26वें ओवर में शिखर के रूप में लगा। शिखर के आउट होने के बाद टिककर बल्लेबाजी कर रहे रोहित भी जल्द पवेलियन लौट गए। उनका विकेट 30वें ओवर में 172 के कुल स्कोर पर गिरा। इसके बाद क्रीज पर आए कप्तान विराट कोहली ने 47 रन की पारी खेली। 
उन्होंने अंबाती रायडु (47) के साथ तीसरे विकेट के लिए 64  रन की पार्टनरशिप कर टीम को 200 रन के पार पहुंचाया। कोहली हालांकि अपना अर्धशतक पूरा नहीं कर सके और 236 के कुल स्कोर पर पवेलियन लौट गए। इसके बाद भारत को चौथा झटका रायडू के रूप में 271 के कुल स्कोर पर लगा। यहां से महेंद्र सिंह धोनी (नाबाद 48) और केदार जाधव ( नाबाद 22) ने मोर्चा संभाला। दोनों पांचवें विकेट के लिए ताबड़ोतोड़ 53 रन की पार्टनरशिप कर टीम को विशाल स्कोर तक ले गए। धोनी ने अपनी पारी में 33 गेंदें खेलकर पांच चौके और एक छक्का लगाया। वहीं, जाधव ने 10 गेंदों का सामना किया और तीन चौकों के अलावा एक छक्का भी लगाया।  न्यूजीलैंड के लिए लॉकी फग्र्यूसन और ट्रेंट बोल्ट ने दो-दो विकेट अपने किए।
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दोस्तों हम आज बातएंगे।  की इस भाग दौड़ भरी लाइफ में अपने आप को फिटनेस कैसे रखना है।
जिंदगी एक  महत्पूर्ण पहेली है यहाँ पर सभी को जीना और जीने के लिए काम करना जरुरी है ,
परन्तु काम के प्रेसर में लोग अपने आप को समय नहीं दे पता है. और वह मोटापा का सीकर हो  जाता है।
परन्तु कुछ ऐसा वि कोई वर्क है जो आप करके पूरा समय का फिटनेस का ख्याल रख सकते है
चलिए बताते है।  बिना समय को गवाते हुआ हम उस टॉपिक पर चलते है
morning walk
 सुबह का समय भहुत सुहाना होता है साइंस के अनुसार मने तो सुबह की हवा तजि होता है।  सुबह उठकर टहलने से हमरे सरीर में मिलने जाने वाली हवा एक सवछ होता है जिसे हमारे सरीर में कोई प्रकार की दुसित हवा हमरे सरीर में परवेस नहीं करता है जिसे सरीर की कोई प्रकार की नुकसान नहीं होता है 
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